segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Desafio | Semana 2 - Dia 4

O dia hoje correu bem... 

  • Copo de água morna com limão - check
  • Apenas 2 quadradinhos de chocolate - check
  • Exercício - 2,7 km de caminhada + 2,6 km de corrida
  • 2 l de água / chá - check (na verdade, acho que bebi um bocadito mais mas...)
  • Almoço: esparguete cozida com salmão fumado e tomate cereja + laranja
  • Sopa ao jantar - check 
  • Lanches do dia: manhã - banana + frutos secos (que foi tb o pequeno almoço); tarde - maça + 2 tostas integrais
Tinha previsto fazer ainda um pouco mais de exercício (estava mesmo mentalizada para os exercícios funcionais), mas entrei "naquela" altura do mês e estou com algumas dores, por isso vou mas é para a cama descansar entretanto!
Amanhã é um novo dia, e devo já andar bem melhor, e com capacidade para acrescentar mais uns quilómetros aos 10 já percorridos esta semana (tenho de me esforçar para chegar mesmo aos 30, até ao final do dia de 5ªf) e fazer uns exercícios adicionais!


1 comentário:

catia ferreira disse...

Olá!
Tb estou a fazer dieta.
Gostei muito do teu blog.