quinta-feira, 25 de junho de 2009

Caminhada MUITO lenta

Estou em fase "Não" da dieta...

A alimentação tem estado pouco regulada (entre francesinha, gelados, natas do céu e coisas afins), não tenho ido ao ginásio tantas vezes quantas devia, não tenho andado com vontade...
Mas tenho conseguido manter o peso (mais 200 menos 200gr), o que não é MUITO mau.

Anteontem a preguiça quase me vencia e não ia ao ginásio, mas lá me mentalizei e fui. Hoje volto, e planeio também lá ir amanhã e sábado.

A alimentação tem sido a parte mais difícil... o almoço normalmente ainda faço (mais ou menos) direitinho mas o jantar arruina tudo...
Na próxima semana tenho de voltar aos eixos! Ainda não é tarde para tentar alcançar o objectivo a que me propus no início do mês! (ou pelo menos, caminhar nesse sentido).

No dia dos meus anos (1 de Agosto) tenho de ver o peso mais baixo dos últimos 5 anos na balança. Não há desculpas!!!

quinta-feira, 4 de junho de 2009

Ontem...

...não resisti a imenso sushi ao jantar. A mana andava com saudades de comer num restaurante japonês e como o seu R. não gosta, aproveitamos ele não estar para lá ir.

Não deve ter ajudado muito à minha contenção alimentar mas, pronto, foi por uma boa causa!

Hoje estou novamente nos eixos. :)

segunda-feira, 1 de junho de 2009

Planos para o futuro


De hoje a 2 meses faço anitos e parece-me um bom motivo para estabelecer novas metas, desta vez num prazo de 2 meses!

Até lá, quero perder 4 kgs (pelo que tenho visto de mim mesma, não será fácil, mas não é um objectivo "per si" demasiado ambicioso). Se o conseguir, estarei já muito, muito próxima do valor que quero atingir - na verdade, se conseguir lá chegar e manter, já me parece um óptimo resultado.

Preciso essencialmente de controlar a alimentação melhor - especialmente ao fim-de-semana - e tentar fazer um pouco mais de exercício.

As minhas idas ao ginásio estão lindamente representadas no gráfico seguinte (só me inscrevi no dia 26 de Fevereiro...).

Podia ser melhor mas nas duas últimas semanas de Maio tenho tido a mana por cá e tenho de aproveitar o tempo para estar com ela...

Desde que lá comecei, dizem eles, pelas suas medições, que perdi 11cm (total) em 4 pontos de medição. Parece-me bom! :)
E reduzi 2,1% de massa gorda - também me parece bem!

Agora é fazer um esforço adicional, aproveitar o calorzito para comer alimentos menos calóricos e mais saudáveis, e no dia dos meus anos hei-de estar ainda mais linda e esbelta! ;)
Boa semana e boms resultados!