Caminhada do fim-de-semana

O domingo de manhã foi momento de caminhada. Mais de 13km, em 3 horas, ao longo da foz do Douro.
Foi óptimo porque estava um tempo fantástico e a companhia excelente. Mas fiquei partidinha, com uma enorme bolha na base do pé. Quem manda exagerar, não é?

Caminhada

Ontem, pela primeira vez em largo tempo, fui fazer uma caminhada ao ar livre, partindo de casa.

Durante muito tempo, vivi em sítios que não tinham condições para se fazer caminhadas - ou não tinha passeios e tinha de se andar quase no meio da estrada, ou não me oferecia condições de segurança.

Agora, posso simplesmente sair de casa e começar logo a caminhar. Fiz 30 minutos a passo certinho e acelerado, num percurso que termina com uma subida significativa (para dar um último puxão ao corpo).

Soube-me mesmo bem apanhar ar fresco enquanto me exercitava e ouvia umas músicas no mp3. Não sei como deixei passar tanto tempo sem fazer isto! :)