Registo do dia de ontem (dia 1 do desafio) - acho que este blog se vai tornar ainda mais chato do que era até aqui... LOL
- Copo de água morna com limão - check
- Apenas 2 quadradinhos de chocolate - check
- 1 km de natação - check
- 2 l de água / chá - check
- Sopa ao jantar - check
- Almoço: massa com frango e ervilhas (1ª refeição carne semana)
- Caminhada: 2,4km (ainda falta muito para os 30km...)
- Lanches do dia: manhã - maçã + 1 bolacha maria + frutos secos ; tarde - banana + 2 bolachas (ainda estou a habituar o meu corpinho a menos comida...)
O fim do dia foi um bocado ocupado pelo que só consegui dar uma voltinha a pé, um pouco mais curta que o habitual, mas a passo acelerado. Importa é que não fiquei parada, a pensar que "ai e tal, já fui à piscina hoje"... Todos os bocadinhos são bons para se fazer um pouco mais de exercício! :)
Hoje, lá comecei o dia com o copo de água morna (ainda tenho de me habituar a isto), e trouxe para o almoço uma massita cozida a ser acompanhada por salmão fumado.
E já deixei a descongelar uns lombinhos de pescada para fazer logo à noite para o jantar do maridão, e que servirão para o meu almoço de amanhã.
Não consegui ainda definir um plano de refeições semanal, mas pensar e alinhar de véspera o que vou preparar já é um extraordinário avanço para mim, que muitas vezes às 20h ainda não sabia o que fazer para o jantar...
Quem sabe este fim de semana consigo estruturar um plano direitinho para a próxima semana?
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