sexta-feira, 27 de novembro de 2015

Da Black Friday

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Eu adoro promoções. Adoro, pronto, que hei-de fazer?!
Mas esta coisa da Black Friday, assim comássim, não me diz nada... sei lá... é esquisito!
Parecem umas promoçõezecas, que as lojas se vêem obrigadas a fazer porque agora é moda fazê-las!
Em algumas lojas online a oferta limita-se aos portes grátis! Sério?! Oferta dos portes leva gente a gastar dinheiro naquele sítio neste dia em vez de outro? Sei lá... parece-me pouco, pobrezinho!

Já recebi uma série de e-mails fazendo propaganda à black friday desta e daquela loja, e já também no facebook imensas outras que aderiram. Mas não vejo nada digno daquelas imagens que nos chegam dos EUA com malta acampada em frente às lojas e a correr por elas dentro, quando abrem, para apanhar os melhores produtos.

Estava à espera de mais, por cá, sei lá...! Mas se calhar sou eu que sou esquisita!

quinta-feira, 26 de novembro de 2015

quarta-feira, 25 de novembro de 2015

TRX

Hoje fui a uma aula de TRX. Já não ia a uma aula há mais de 3 anos!
O professor é uma simpatia, relembrei alguns exercícios que já não fazia há muuuuuiiiito tempo mas... decididamente estou podre! Não aguento nadinha de jeito!
Tenho cá para mim que amanhã não me mexo! 

Mas não desisto! :D

Confirma-se: Podre!!!

Tossir dói. Conduzir dói. Subir escadas dói.
Estou mesmo podre!

Hoje volto ao ginásio, a ver se a coisa melhora! LOL

terça-feira, 24 de novembro de 2015

Estou podre, é o que é!

Estou que não posso dos meus braços da ida ao ginásio ontem.
A velhice e a falta de treino são coisas terríveis! :P

segunda-feira, 23 de novembro de 2015

Uma mudança atribulada

Os padrinhos da minha bebé (amigos nossos de longa data) vão viver para Bruxelas, no início do próximo ano.
Uma oportunidade de trabalho irrecusável, que leva o padrinho para lá já este mês.

Uma decisão anterior ao estado de sítio que por lá se vive nos últimos dias (e em especial neste fim de semana).
Uma mudança que, per si, já traria dificuldades, especialmente pela adaptação dos filhos, de 8 e 12 anos, e que se vê "manchada" pelos acontecimentos.
Posso apenas imaginar o que lhes passa pela cabeça nestes dias de preparativos, as dúvidas que lhes cruzam os espíritos.
Torço para que tudo se acalme e consigam fazer esta transição de forma mais tranquila.
E que tudo lhes corra muito bem, que eles merecem! :D

sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Zumba

Hoje experimentei, pela primeira vez, uma aula de Zumba.
Pode parecer estranho, mas só conhecia a coisa de nome. Não sabia minimamente ao que ia, exceto o facto de ser uma aula de grupo e ter alguma coisa a ver com dança (?).

Não desgostei mas não percebi lá muito bem de onde veio o fascínio coletivo pela coisa! Deve ser da música brasileira! :P

Mas pronto, tenho de admitir que saí de lá toda suada e bem cansada! Serve para isso, pelo menos! :)

quarta-feira, 18 de novembro de 2015

Está tão crescida #7

Já anda de um lado para o outro, segura pelas duas mãos. Há alturas do dia em que só quer isto, rabear de um lado para outro (coitadas das nossas costas!)! :)
Diz "ti", para chamar a tia. E "Gui" para chamar o primo Guilherme.
Faz cara triste quando lhe digo que o papá não está (percebe tudo, esta minha pequerrucha)!
Já imita o som do perú, do porco, da vaca, do cão, da galinha... Pode não acertar sempre à primeira mas...
Já diz "hoho" quando lhe perguntamos como faz o Pai Natal.
Bate na própria barriga quando lhe perguntamos onde está a S. (ela própria).

E já tem dois dentitos a arranhar! :)

terça-feira, 17 de novembro de 2015

Dia Mundial da Prematuridade


Hoje celebra-se o Dia Mundial da Prematuridade.
Dizem as estatísticas que 1 em cada 10 bebés nascem prematuros (ou seja, antes das 37 semanas).
A minha pequenina faz parte destes 10%. Na verdade, faz parte dos menos de 1% que nascem abaixo das 28 semanas.

Não é novidade, acho eu, para quem me lê, que a minha filha nasceu prematura.
Nasceu às 25 semanas e 5 dias de gestação, com 790g e 30,5cm. Um nico de gente, ainda mais nico que os outros bebés, ditos normais.
Uma lutadora que esteve 115 dias internada na UCI de Neonatologia do Hospital de São João.
Uma vencedora que ultrapassou dificuldades imensas.

Foram dias muito difíceis, que não desejo a ninguém. Uma experiência muito dura, que nos ensina a fragilidade da vida, mas acima de tudo que somos muito mais fortes do que muitas vezes pensamos.

Hoje, felizmente, é uma bebé saudável (tanto quanto se pode avaliar), bem disposta, com um desenvolvimento normal (embora ajustado à sua idade corrigida).

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Prematuridade. Celebram-se os pequenos guerreiros que venceram a batalha e aqueles que, infelizmente, foram levados cedo demais. Celebram-se os pais, que lutam muito junto dos seus pequeninos. Celebram-se os profissionais de saúde extraordinários.
Celebra-se a vida, na sua plenitude, pelo exemplo destes super pequeninos, destes heróis!

sábado, 14 de novembro de 2015

Batizado

Dia do batizado da nossa pequenina. 
Um belo dia de sol a iluminar um dia já de si especial para a entrada da nossa bebé na família cristã, a coincidir com a celebração dos seus 16 meses.
Um dia para estar com os que nos são mais queridos.


quinta-feira, 12 de novembro de 2015

Ai, ai, ai...

Estou toda partidinha da ida ao ginásio ontem. A falta de treino dá nisto!

quarta-feira, 11 de novembro de 2015

Recomeço #995641: Ponto de Situação - Ginásio

Isto não ata nem desata.

O peso mantém-se no 67,8kg. Não tenho ideia de andar a abusar da comida, até tenho tido algum cuidado, mas a verdade é que também não tenho feito grandes restrições.
Acho que há fases em que a coisa vai mais rápido, outra em que vai mais devagar... E esta é uma fase de "mais devagar".

Na semana passada fui 2 vezes ao ginásio, e nesta fui lá anteontem e regresso hoje.
A ver se redefino o plano de treino com um dos professores, que não gostei nada do que me foi definido (acho que de forma quase automática pela app que eles têm).

Já me lembro porque desisti nas vezes anteriores em que estive em ginásios... Não tem mesmo piada nenhuma fazer exercício fechado dentro de um edifício, sem grandes estímulos ou companhia.
É certo que vou com uma colega do trabalho, mas isso não serve para criar o desafio do treino. É por isso que as aulas de grupo são boas (desde que sejam de modalidades que gostemos, claro!) ou então sítios em que há acompanhamento permanente (como no Vivafit, quando o frequentei).

Por isso é que é muito importante conseguir mudar o meu plano de treino, para que inclua apenas exercícios com os quais me identifico, que me dão gozo fazer. Porque se assim não for, suspeito que o meu prazo de validade naquele ginásio vai ser muito curto...

sexta-feira, 6 de novembro de 2015

Feliz



Faz hoje 1 ano que a minha filhota teve alta, após quase 4 meses na UCI de Neonatologia do HSJ.
Faz hoje 1 ano que a levamos para casa, para o nosso cantinho.
Faz hoje 1 ano que deixei de ter de fazer quilómetros para a ver, para estar com ela, para a ter nos meus braços.
Faz hoje 1 ano que a vejo logo que acorda, que lhe dou o leite da manhã, que a beijo e abraço, sem ter de vestir bata e desinfectar as mãos e sem restrições de horários.
Faz hoje 1 ano que comecei a viver em pleno a maternidade !
E que bom que foi este ano! 

quinta-feira, 5 de novembro de 2015

Segundo dia de ginásio... e dia de avaliação

Hoje lá voltei ao ginásio, para treinar e para fazer a minha avaliação inicial.

Tá mau! Tá muito mau! Muito, muito mau!!!!
35% de massa gorda! Idade metabólica 47 anos!! 
Como é que é possível? Como é que se chega aqui?!?!

Tenho de dar a volta a isto rapidamente.
Hoje já não deu tempo para muito - cerca de 25 minutos na passadeira entre caminhada e corrida - mas já deu para alguma coisa. E na próxima ida já tentarei fazer mais qualquer coisa! :)


quarta-feira, 4 de novembro de 2015

Regresso ao ginásio

É verdade: regressei ao ginásio! Hoje foi dia do primeiro treino!
Vai ser sempre em contra relógio, porque só dá para lá ir na hora de almoço. Mas bem aproveitadinho, dá para treinar uns 40-45 minutos. Se lá for 3x/semana, já deve dar para retomar um pouco da forma física!
Pode não ajudar verdadeiramente para perder peso, mas para emagrecer (perder gordura) e tonificar e ganhar mais resistência já dá!
Agora é só continuar! :)