sexta-feira, 21 de setembro de 2007

Ponto de situação

Por diversas razões, não tenho conseguido ir à piscina todos os dias mas tenho-o feito pelo menos 3 vezes por semana, o que não é nada mau para quem até há bem pouco tempo não fazia praticamente nada!

E nos dias em que não vou, tento compensar com outro exercício qualquer, nem que seja uma pequena caminhada (ou lavar o carro)!

Difícil, difícil está a ser controlar a vontade de comer... mas vai-se conseguindo qualquer coisita, aos pouquitos! :)

Espero que estejam a alcançar melhores resultados que os meus!

segunda-feira, 10 de setembro de 2007

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Exercício

A parte da alimentação ainda não está muito afinada mas estou a apostar seriamente no exercício.
No sábado fui nadar e hoje também! E planeio fazê-lo, se não todos os dias, pelo menos, dia sim, dia não!
Adoro nadar... e quando lá vou, faço sempre 40 piscinas (que equivale a 1km)!!
Não é nada mau, pois não? :)

quarta-feira, 5 de setembro de 2007

Descobri...

(que é como quem diz) um site que tem imensa informação relativa a nutrição e onde pode ser consultada uma elaborada e cuidada tabela de calorias de alimentos (para quem, ao contrário de mim, tem a paciência e capacidade de fazer essas contas).

Vou pôr o link na barra lateral mas podem ficar com ele já aqui:

Usem e abusem da informação! Costuma dizer-se "o saber não ocupa lugar!"