Ontem foi o primeiro dia da missão "Sprint Final" (como decidi chamar-lhe)!
PA: Chávena de cereais + "leite" de soja
MM: Iogurte líquido magro
A: Sopa ervilhas + taça de kiwis
MT: Essential de Manga
J: Sopa legumes
Ceia: Chávena de chá
40 minutos de ginásio (girls gym...) + os exercícios do desafio + 2 l de água...
Muito light? Talvez! Mas consegui voltar ao peso de sábado (63,7kg), fazendo desaparecer o HORRÍVEL peso da ontem de manhã (64,8kg... blargh).
Agora é continuar a bom ritmo, para ver um belo 62 (e qualquer coisa, talvez), no fim-de-semana! :)
PA: Chávena de cereais + "leite" de soja
MM: Iogurte líquido magro
A: Sopa ervilhas + taça de kiwis
MT: Essential de Manga
J: Sopa legumes
Ceia: Chávena de chá
40 minutos de ginásio (girls gym...) + os exercícios do desafio + 2 l de água...
Muito light? Talvez! Mas consegui voltar ao peso de sábado (63,7kg), fazendo desaparecer o HORRÍVEL peso da ontem de manhã (64,8kg... blargh).
Agora é continuar a bom ritmo, para ver um belo 62 (e qualquer coisa, talvez), no fim-de-semana! :)
2 comentários:
isso mesmo menina!!!! animaçao!!!!! bjus, uma terça super light!
oi :) esta semana ninguem nos agarra :P boa continuação bjks
Enviar um comentário