Hoje, não tendo sido tão light como ontem, diria que, em todo o caso, me estou a portar muito bem. Se não vejam:
PA: Chávena de cereais + "leite" de soja
MM: Iogurte líquido magro
A: Sandes mista (queijo mozzarela, fiambre perú, tomate) + sopa de tomate
MT: Benecol + Pêra
J: Sopa legumes
35 minutos de ginásio + exercícios do desafio (é duro fazer 30 flexões... pff) + 2 l água...
Ainda não fiz ceia, mas devo manter-me pela chávena de chá! :)
Conseguirei manter o ritmo toda a semana?
4 comentários:
Claro que consegues :) afinal não se desiste a meio do sprint final!
Beijos :)
Bem, por enquanto estás a ir super bem! Quem me dera :)
Força menina!
Beijo
Claro que consegues. Bjs
bom dia :) nós sabemos que consegues ;) força!!! bjks
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