terça-feira, 13 de agosto de 2013

Corrida

Ontem foram 4 kms, a uma velocidade média de 9,4 km/h. 
Não tenho conseguido atingir a distância dos 5,5 km feita há uns dias atrás, mas acredito que tal se deva também ao incremento da velocidade.
E ainda tenho de aprender a controlar melhor a respiração, que é o que me tem feito parar. Parece que não consigo fazer o ar chegar aos pulmões, e naturalmente esta respiração defeituosa leva a que o corpo também se canse com maior facilidade...

Mas aos poucos vai-se conseguindo mais e importa é não desistir. :)

1 comentário:

Lua no Deserto disse...

Uau! Uma pessoa desaparece por uns dias e quando volta vê esta evolução fantástica! Muitos parabéns. Essa velocidade já é correr a sério :) beijinhos