sábado, 10 de agosto de 2013

Afinal o problema na corrida de ontem não foi nem o calor nem as bolhas do pés. Foi mesmo a nortada que se fazia sentir em Leça, que dificultava e muito a progressão, principalmente para quem, como nós, ainda não é rodado nestas coisas.

Mas lá corri 2,5km e caminhei mais 1.

O jantar compôs-se de frango no churrasco (sem qualquer molho) e salada, seguidos de uma fatia de ananás. 

Resultado: hoje de manhã estava nos meus 63,7kg.  
Não é nada mau, considerando a alimentação que tenho feito nos últimos tempos.

Mas está na hora de voltar a trabalhar, a sério, para os objectivos traçados, ou seja:
  • Até ao final de Agosto, abaixo dos 62 kg.
  • Até ao final de Setembro, na casa dos 60 e trocos (não precisam ser 60kg certos).

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