Não lhe vou chamar desafio, desta vez. Mas não deixa de ter pontos que o são, verdadeiros desafios à minha capacidade de resistir à gula e à preguiça.
São pequenas metas a cumprir para este mês. Algumas, infelizmente, já repetidas dos dois meses anteriores (será que é desta que saem dos pendentes?).
Então, aqui fica:
ALIMENTAÇÃO
- Não fazer refeições de carne seguidas (aqui imponho uma certa redução nas refeições de carne que tenho vindo a fazer...)
- Não comer doces (de qualquer tipo) em dias seguidos (portanto, posso comer no máximo, dia sim dia não) - excluindo véspera e dia de Natal, claro!!
- Fazer uma refeição vegetariana a cada 2 dias (esta parece-me fácil)
- Manter o ritual matinal da água morna com sumo de limão
EXERCÍCIO
- Fazer exercício em, pelo menos, 25 dias do mês
- Correr / caminhar, no mínimo, 100km no mês (um aumento simpático relativamente ao valor atingido em Novembro, em que me fiquei pelos 80 e qualquer coisa)
- Ir à piscina 2x/semana e fazer no mínimo 40 piscinas (tolero faltar uma vez)
- Fazer exercícios funcionais 2x/semana (a ideia será fazê-lo às 3ªs e 5ªs, ao final do dia... a ver vamos)
OUTRAS VIVÊNCIAS
- Arrumar o salão (esta anda muito difícil mas aquilo já começa a meter fastio...)
- Comprar lenha (outra que anda difícil)
- Imprimir fotos para colocar no passepartout que pus no aparador da sala de jantar
- Organizar móvel da cozinha e bancada
- Montar árvore de Natal antes de 8.Dez
- Terminar compra de presentes de Natal antes de 15.Dez
- Ler 2 livros (ando muito pouco dedicada à leitura, que é algo que tanto gosto...)
Metas a atingir: peso abaixo dos 61kg e medidas menores que na última medição! :)
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