sexta-feira, 13 de agosto de 2010

O dia de ontem

Fora umas bolachitas (das doces) a mais, o dia até foi bom.

PA: iogurte líquido magro + 2 bolachitas integrais
MM: Essential Kiwi da Compal + 1 bolacha integral
A: Espetada de lulas e camarão + arroz primavera + tomate
MT: Pera + 1bolacha integral
MT2: 4 bolachas docinhas
J: Lulas estufadas (mt pouca gordura) + feijão verde (acreditam que só agora tive noção que comi lulas ao almoço e ao jantar?? lol)

2 litros de água + 1 chávena chá verde + 1 chávena chá cidreira

Meia hora de driving range (golfe) + 35 min de caminhada

Não foi mau, pois não?
Hoje de manhã só tinha perdido 100gr em relação a ontem mas... que se lixe... desde segunda já perdi 700gr. É bom caminho! :)

5 comentários:

Registo Nacional de Controlo do Peso disse...

Olá! Antes de mais nada queríamos deixar-lhe uma mensagem de força e perseverança!
Devagar se vai ao longe e 700 gramas não esta nada mal:)
Visite-nos em http://www.facebook.com/registodopeso e conheça algumas dicas, estudos e noticias que a vão manter firme, informada e no bom caminho para atingir os objectivos desejados!

No final, contamos com o seu testemunho de sucesso, pois o nosso estudo pretende saber quais as estratégias que estão associadas à perda e manutenção de peso!
Contamos consigo! Ajude-nos a divulgar este estudo de interesse público!
Bom fim de semana!

Lua no Deserto disse...

Nada mal! 700g numa semana é um ritmo bastante saudável, pelo que dizem. Já eu ando uma desgraça nesta semana. Tenho a certeza que vou aumentar. Mas pronto, nãi vale a pena chorar sobre o leite derramado.
Um bom fim de semana. A ver se desta vez conseguimos que estes dois dias sejam mais contidos.

Alexandra disse...

Não está nada mal, pelo contrário está bom.
Boa sexta-feira 13

Lazy cat disse...

Um óptimo caminho, continua.
bjcs

Su disse...

Oi, obrigada por seres minha seguidora no blog "Pensando Magro". Estou mudando de cantinho e espero que me possas continuar a seguir!

Um beijo,
Su (http://equilibrio-saudavel.blogspot.com)