Fora umas bolachitas (das doces) a mais, o dia até foi bom.
PA: iogurte líquido magro + 2 bolachitas integrais
MM: Essential Kiwi da Compal + 1 bolacha integral
A: Espetada de lulas e camarão + arroz primavera + tomate
MT: Pera + 1bolacha integral
MT2: 4 bolachas docinhas
J: Lulas estufadas (mt pouca gordura) + feijão verde (acreditam que só agora tive noção que comi lulas ao almoço e ao jantar?? lol)
2 litros de água + 1 chávena chá verde + 1 chávena chá cidreira
Meia hora de driving range (golfe) + 35 min de caminhada
Não foi mau, pois não?
Hoje de manhã só tinha perdido 100gr em relação a ontem mas... que se lixe... desde segunda já perdi 700gr. É bom caminho! :)
PA: iogurte líquido magro + 2 bolachitas integrais
MM: Essential Kiwi da Compal + 1 bolacha integral
A: Espetada de lulas e camarão + arroz primavera + tomate
MT: Pera + 1bolacha integral
MT2: 4 bolachas docinhas
J: Lulas estufadas (mt pouca gordura) + feijão verde (acreditam que só agora tive noção que comi lulas ao almoço e ao jantar?? lol)
2 litros de água + 1 chávena chá verde + 1 chávena chá cidreira
Meia hora de driving range (golfe) + 35 min de caminhada
Não foi mau, pois não?
Hoje de manhã só tinha perdido 100gr em relação a ontem mas... que se lixe... desde segunda já perdi 700gr. É bom caminho! :)
5 comentários:
Olá! Antes de mais nada queríamos deixar-lhe uma mensagem de força e perseverança!
Devagar se vai ao longe e 700 gramas não esta nada mal:)
Visite-nos em http://www.facebook.com/registodopeso e conheça algumas dicas, estudos e noticias que a vão manter firme, informada e no bom caminho para atingir os objectivos desejados!
No final, contamos com o seu testemunho de sucesso, pois o nosso estudo pretende saber quais as estratégias que estão associadas à perda e manutenção de peso!
Contamos consigo! Ajude-nos a divulgar este estudo de interesse público!
Bom fim de semana!
Nada mal! 700g numa semana é um ritmo bastante saudável, pelo que dizem. Já eu ando uma desgraça nesta semana. Tenho a certeza que vou aumentar. Mas pronto, nãi vale a pena chorar sobre o leite derramado.
Um bom fim de semana. A ver se desta vez conseguimos que estes dois dias sejam mais contidos.
Não está nada mal, pelo contrário está bom.
Boa sexta-feira 13
Um óptimo caminho, continua.
bjcs
Oi, obrigada por seres minha seguidora no blog "Pensando Magro". Estou mudando de cantinho e espero que me possas continuar a seguir!
Um beijo,
Su (http://equilibrio-saudavel.blogspot.com)
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