segunda-feira, 27 de abril de 2015

(Re)Início da mudança

Hoje comecei o dia com um copo de água morna com limão, uma pitada de pimenta caiena e gengibre. Pretendo fazer deste um ritual matinal, que em tempos tive mas acabei por deixar, aquando da gravidez, nem sei bem porquê.
Retomo-o porque sei que dá uma ajudinha extra na limpeza do organismo e dá um empurrão ao metabolismo.

Pretendo também hoje retomar os jantares de sopa. Apenas sopa. Durante uns tempos! Assim, além de reduzir a ingestão calórica desta refeição, aumento o meu consumo de vegetais, o que faz sempre bem! 

E água!... Muita! Muita mesmo, que é para ajudar a hidratar e enganar os apetites!

O caminho não é fácil (a idade já não ajuda nestas coisas) mas eu vou conseguir!

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