Entrada numa 2ª fase

Assim defino este fim-de-semana!

Pesei-me hoje e estava com 65,2kg. Mais 100gr do que no início do mês, apesar de ter conseguido estar nos 64,4kg ainda durante Fevereiro.
Mas estes últimos 28 dias não foram felizes para o meu regime alimentar... Cometi todo o tipo de asneiras, facilitei praticamente todos os dias...

E por isso, começo amanhã (hoje não que é fim de mês, lol) a segunda fase do meu emagrecimento!

Inscrevi-me num ginásio e já fui à primeira sessão de exercício! Vou tentar lá ir pelo menos 3 vezes por semana.

Ainda me faltam 4 sessões de endermologia (outra coisa que falhou muito este mês) que devo completar nas próximas 2 semanas.

E aos domingos vou voltar à piscina, nadar o meu 1 km (que já não é nada mau... são 40 piscinas, hã!)

E como o trabalho volta ao ritmo normal, conto conseguir controlar mais a boquita! :)

Não me inscrevo em mais nenhum desafio porque já provei a mim própria que não é por esse caminho que me motivo! Mas continuarei a acompanhar as vossas lutas e espero que continuem desse lado!

Bom fim de semana! :)

Hoje...

...devia ter sido dia de pesagem para fechar o Desafio da Algodão Doce.

Mas nem de tal me lembrei, com a pressa de sair de casa, pelo que amanhã vou tratar disso, apesar de saber que não vou ter boas notícias (estes últimos dias foram de muita coisa menos de contenção alimentar!).

Mas por outro lado, ontem inscrevi-me num ginásio. E pode ser que comece já hoje as minhas sessões de exercício.

Sinto que já me faz falta... O meu corpo já pede que me mexa, que faça qualquer coisa!!

E eu vou atender aos seus pedidos!

Por quanto tempo aguentarei? lol

Será...

...que se beber muito chá verde hoje, consigo que o meu corpo esqueça todas as asneiras dos últimos dias?

Dia de pesagem

Quem disse que sexta-feira, 13 dá azar?? Quem??

A minha balança não foi de certeza porque, hoje de manhã, deu-me um lindo número: 64,4kg!! Menos 700g que na 2ªf!! Olaré! :)

Bom fim-de-semana para todas! :D

Bem... quer dizer...

Consegui que o panorama não fosse tão negro hoje de manhã como foi na 6ªf, mas, ainda assim, o resultado é um aumento de 200g desde a pesagem da passada semana!

Nestes próximos dias não pode haver desculpas (apesar de hoje ter já uma festa de aniversário!) e na próxima 6ª (que, lembro, é uma sexta-feira 13) tenho de estar novamente na casa dos 64kg!

Auto-flagelo-me se ainda vir um 65 naquela balança! (bom... ou isso ou atiro-a pela janela, que também me parece boa solução! lol)

Uma boa semana para todas, que eu vou já buscar chá para compensar a falta de líquidos do fim-de-semana!!

Pesei-me...

...mas nem conto o que vi na balança...

Apenas digo que vou já na minha 4ª chávena de chá verde...

Pode ser que lá para 2ªf tenha melhores notícias, apesar de os fins-de-semana raramente serem meus aliados!

Uma má semana

Ainda não me pesei, mas é certo que esta foi uma má semana!

Por diversas razões, especialmente por causa do trabalho, tive uma semana complicada, em que foi difícil gerir horários para comer, para beber, para controlar desejos...

Tentei não abusar mas não consegui evitar comer algumas porcarias, comer fora de horas...

Ainda vou decidir se me peso amanhã... tenho de dar o peso para o Desafio da Algodão mas não me está nada a apetecer ter más notícias...

Vou ver com que apetite acordo...

Bjs para todas!

Pequenina Vitória

Alcancei hoje, finalmente, o peso que tinha antes do Natal: 64,9kg!!

Foi uma pequena redução relativamente ao peso da semana passada mas considero que foi uma pequenina vitória nesta luta! :)

...

Estreio hoje umas "lindas" calças castanhas que há largos tempos mandei fazer! Como não tinha ainda as minhas "lindas" botas castanha para combinar, fui adiando dia após dia, semana após semana, mês após mês, a estreia das calças!

E logo na primeira vez que as uso, percebo que já tenho de as mandar arranjar... estão-me LARGAS!! :D

Não a ponto de me caírem mas ficam folgadas nas coxas e na anca e na cinta... muito folgadas! Aliás, não são as únicas... é já cenário geral na minha roupita!

Não preciso que a roupa fique a apertar mas detesto roupa a baloiçar no corpo... principalmente calças!

Por isso, mal tenha as minhas novas calças (compradas nos saldos) prontas a usar (estão a subir a bainha), mando estas castanhas e mais 2 ou 3 pares que tenho usado, directamente para a costureira!!

Não pretendo deixar-me engordar novamente e por isso, não me vou pôr a jogar pelo seguro e deixar um ou dois parzitos para o caso de... Nem pensar! Fora de questão!

Não vou voltar a engordar, e pronto!

Dia de Pesagem

Não foi tão mau como estava à espera... Na verdade nem se pode dizer que foi mau, atendendo a que peso menos hoje que na passada sexta-feira!

Menos 200gr, mas ainda assim, menos! :)

Está na hora de me mentalizar que só com esforço é que isto vai lá!

Tenho facilitado imenso:

- como imensos hidratos de carbono durante o dia (entre arroz, bolachas e pão)

- tenho comido demasiadas sobremesas (não é todos os dias mas de vez em quando lá vai um pastel de nata, uma fatia de tarte de maracujá, um bombom no fim de jantar...)

- exercício nem vê-lo, já há largas semanas...

Ou seja, já a começar hoje, tem de ser tudo diferente. Vou começar pelo mais fácil: controlar a boca! O exercício, esse, se calhar, vai esperar por melhores dias... :)

Amanhã...

...é dia de pesagem!
Suspeito que não vou gostar do que a balança terá para me dizer... a ver vamos!

Dia de pesagem

Dia sem novidades!

Exactamente o mesmo peso da semana passada!! Esperava, apesar de não ter feito muitas restrições, ter conseguido perder qualquer coisa, mas afinal...

Tenho, portanto, de me dedicar mais afincadamente ao regime e tentar fazer algum exercício (amanhã já vou dar umas tacadas de golfe...)!

E beber mais! Ando a beber pouco, seja água, chá ou coisas afins!!

E ter cuidadinho com a boca, principalmente no fim-de-semana (dias desgraçados)!!

Bjs!

A balança da vizinha é melhor que a minha!!

Ontem foi dia da 2ª sessão de endermologia.

Como não me pesaram na 1ª sessão (esquecimento), ontem lá me pus em cima da balança.

Temi o pior! lol Sendo final de tarde, o peso não poderia ser coisa muito simpática, apesar de não ter exactamente lanchado muito...

Qual não foi a minha surpresa quando, ao subir à balança, ela me diz que pesava 64,8kg! LOLOLOLOL

Isto de nos pesarmos em balanças diferentes, induz-nos em erro, realmente! Na 6ª pesava 65,5kg na minha balança, em casa, de manhã, em pelota! ;)

Impossível ter aquele peso, após um fim de semana, num final de dia! Só se tivesse passado o dia todo em jejum completo e mesmo assim, duvido!

Mas fez bem ao ego ver um peso assim baixinho numa balança! Acho que me vou começar a guiar por aquela! ;)

Peso de 6ªf

Ontem pus-me em cima da balança, depois de, na 2ªf, constatar que tinha mais 1,5kg que antes das festividades natalícias!

Fiquei contente com o resultado: menos 0,900kg que 2ªf! :)

Já me tenho portado bem em termos de alimentação e a primeira sessão de endermologia terá dado uma pequena ajuda! :)

Agora é continuar no bom caminho para perder 5 kg até final de Fevereiro! Conseguirei? Vou fazer por isso!! :)

Novo fôlego

É o que precisa a minha luta contra os quilos em excesso! E é o que lhe vou dar!

A época natalícia não foi muito amiga da minha luta e por isso, 1,5kg instalaram-se a mais no meu corpito em duas semanitas.

Mas não é nada que não se recupere (ou perca, mais correctamente falando)! :)

Assim, estou já a ter alguns cuidados extra na alimentação (maldita Noite de Reis de ontem...) e na 5ªf começo as sessões de endermologia.

Quero, além de perder peso - que tenho, com algum sucesso, conseguido com ajustes na alimentação - perder também volume e celulite.

Como sou preguiçosa para me dedicar verdadeiramente ao exercício (ai, a "minha" piscina...), opto por me submeter a tratamentos de estética.

Para iniciar, vou comprar um pack de 10 + 2 sessões. E depois, em função dos resultados, vejo o que faço.

Em todo o caso, conto, em meados de Fevereiro, ter já um corpinho mais leve e mais esbelto! :)

Jingle Bells

UM SANTO NATAL (com poucos doces) PARA TODOS!

Abaixo dos 65

Ora aqui está uma gama de peso que há muito, muito tempo não me lembrava de ter!

Hoje a minha simpática balança disse-me que estou com 64,9kg! Continuo na senda dos 0,300kg por semana, mas desta vez não me queixo!!

Pesar menos de 65kg é algo que há longos anos não me acontecia e, talvez por isso, dá-me ânimo reforçado para continuar a minha luta!!

É certo que não conseguirei chegar ao Natal com o peso que pretendia - 62kg - quando recomecei esta batalha a 1 de Setembro passado. Mas a verdade é que perdi, desde aquela data, uns bons 6,7kg e não vou desistir enquanto não atingir o meu objectivo.

E os objectivos, como costumo dizer no âmbito da minha fnção profissional, foram feitos para não ser cumpridos e sempre redefinidos e por isso, aqui fica a minha redefinição:

- até 24 de Dezembro: 64kg

- até 31 de Janeiro: 62kg

- depois logo se verá! :)

Beijos para todas(os)! :)

Por este andar...

...nem dos 64kg baixo até ao Natal, quanto mais dos 63kg... lol

Hoje voltei a reduzir 0,300kg em relação à última pesagem... Não é grande ritmo mas a verdade é que não me posso queixar, atendendo a todas as facadas que tenho dado...

- Bacalhau com natas + cheesecake (já nem falo das entradas) na passada 6ªf

- Assados em pelo menos 2 refeições esta semana

- Mania das 2 ou 3 bolachas a seguir ao jantar

- Doses quase massivas de pão praticamente todos os dias

- Nada de exercício....

Não há milagres, não é? Até tenho de estar muito satisfeita em ter baixado o peso e não subido! :)

Melhores resultados para vós e bom fim-de-semana!

Dia de pesagem

Decidi voltar a pesar-me às 6ªs. As 2ªs implicavam muita pressão no fim-de-semana que é sempre a altura mais complicada de cumprir todas as regras estabelecidas.

E por isso, hoje pesei-me. Estou com menos 0,300 Kg que na 2ªf, o que já não é mau!

Pode ser que consiga portar-me BEM esta semana e reduzir algo que se veja até à próxima sexta-feira.

Vai ser complicado atingir o objectivo definido (menos de 63 kg no Natal) mas vou continuar a esforçar-me!

Se for reduzindo alguma coisa, ainda que não seja tanto como o desejado, já fico contente. :)

Um bom fim-de-semana polongado para todas(os).

65,8 kg

É o meu peso desta manhã!

Continuo abaixo dos 66kg mas a verdade é que voltei a estagnar! Parece que não saio daqui... e de quem é a culpa? Minha, ora nem mais!

E por isso, sou eu que tenho de dar a volta a isto.

1º passo - Voltar a ter o devido cuidado com a alimentação (sem grandes exageros mas ando a facilitar muito);

2º passo - Exercício - Usar a bicicleta uma a duas vezes por semana, ir à piscina também uma a duas vezes, golfe pelo menos uma vez por semana;

3º passo - Tratamento anticelulite - Ainda não decidi se Endermologia LPG ou se Dermosucção Corporal (Cellulem Block). Por aproximadamente o mesmo preço consigo 12 sessões da primeira ou 20 da segunda... o que me deixa a pensar... Alguém tem uma opinião a dar?

Com este plano, hei-de conseguir chegar ao Natal com menos de 63 kg! Tem de ser!!!! :D