sexta-feira, 2 de julho de 2010

Arranque do desafio

Hoje começa o Desafio Zen.
Para meu registo, o peso de arranque é 66,9kg - menos 0,7kg que na 3ªf, o que é bem bom.

Já criei um ficheiro em Excel para registar e contabilizar os pontos das tarefas, que não me parecem muito complicadas. Tenho apenas de vencer a preguiça, para fazer a parte do exercício! :)

Quanto ao dia de ontem, podia ter sido pior:
PA: cereais integrais + leite
MM: iogurte líquido magro
A: 1/2 sopa legumes + 1/2 prato arroz de lulas + laranja
MT: pêra + benecol
J: sopa + pescada estufada

A água ficou aquém do necessário e falhou o exercício (excluindo subir e descer as escadas no trabalho), mas hoje tentarei compensar tudo isso. :)

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